半小时锻炼遏制的少年抽烟

作者:桂节

Lee Rannals for redOrbit.com - 您的宇宙在线根据发表在青少年健康杂志上的一项研究,每日短途步行可能有助于青少年戒烟。在这项研究中,研究人员追踪了来自西弗吉尼亚州19所高中的233名青少年,其中近13%的西弗吉尼亚青少年是吸烟者。他们发现那些每天增加运动时间仅为20分钟的人能够减少他们的习惯,而花30分钟进行体育锻炼则诱使他们完全戒烟。乔治华盛顿大学公共卫生与健康服务学院(SPHHS)研究副主任,主要作者Kimberly Horn说:“这项研究增加了证据表明运动可以帮助那些试图戒烟的青少年。” “青少年提高他们进行至少20分钟运动的天数,相当于短距离步行,他们比同龄人更有可能拒绝点燃香烟。”研究中的所有参与者都是每日吸烟者据报道,他们也参与了其他危险行为。研究中的平均青少年平日吸烟半包,周末每天吸一包。在研究期间,一些青少年经历了强化反吸烟计划并结合健身干预,而其他人则刚刚接受了戒烟计划,并听取了一个简短的反吸烟讲座。该团队发现,所有青少年都在一定程度上增加了他们的运动活动,但是据报道他们运动天数增加的青少年更有可能减少他们吸烟的数量。 “我们并不完全了解每天将这些青少年日常活动增加到20或30分钟的临床意义,”霍恩说。 “但我们确实知道,即使是适度的运动改善也可能对健康有益。我们的研究支持这样一种观点,即鼓励一种健康的行为可以促进另一种行为,并且它表明,通常被视为对行为改变有抵抗力的青少年可以同时解决两种健康行为。“她还说需要更多的研究来帮助确认研究中的主要发现并确定它们是否适用于所有青少年吸烟者,而不仅仅适用于西弗吉尼亚州的吸烟者。 2012年12月发布的一项调查显示,青少年的吸烟率从11.7%下降到10.6%。这项研究还发现,曾经尝试吸烟的学生比例也急剧下降。去年年底发布的另一项研究强调了青少年吸烟的危险。这项研究发现,吸烟的少女在关键生长期累积的骨骼较少,导致生命后期发生骨质疏松症的风险增加。....